Սուր շնչառական խանգարումներ

Օտար մարմնի անցումը շնչառական համակարգ շատ վտանգավոր է։ Այդ մարմինը հեռացնելու համար մարդը ունի մոտավորապես 5 րոպե ժամանակ, որպեսզի տվյալ մարդը չմահանա: Կան մի քանի ձևեր այդ մարմինը հեռացնելու համար։ I-պետք է մարդուն շրջել դեմքը դեպի գետին և թափահարել նրան, որպեսզի այդ մարմինը դուրս գա շնչափողից։ II- պետք է ափով, որքան հնարավոր է ուժեղ  հարվածել մարդու մեջքին։ III - պետք է մարդուն գրկել, բռնելով կոնքերից, հետո ուսով հարվածել մեջքին։

Սիրտ-Թոքային վերակենդանացում

Ես հիմա գիտեմ, որ մինչև մոտենալը մարդուն պետք է ստուգել շնչում է թե ոչ: Սկզբում պետք է դեպի մարդու թոքեր ուղղել թթվածին՝ հատուկ գործիքով կամ արհեստականորեն։ Հետո կողերը շոշափելով պետք է գտնել թոքերի արանքի փոսիկը, դնել քո ձեռքի սկզբնակետը այդ փոսում դեպի սրտի ուղղությամբ, այդպիսով մենք գտնում են սրտի գտնվելու վայրը։ Սկսում ենք կատարել վերակենդանացման աշխատանքը, սեղմելով մարդու սրտին, որպեսզի այն կծկվի, և այդպես 30 անգամ, հետո երկու անգամ մարդու թոքեր ենք ուղարկում թթվածին և կատարում նույն գործողությունը մոտ մեկ ժամ:

Առողջ սնունդ

Առողջ սնունդ, դերը և նշանակությունը,

Մեր կյանքի համար մեծ կարևորություն ունի առողջ սնունդը: Եթե մարդը օգտագործում է ոչ առողջ սնունդ, նրա մոտ առաջանում են տարբեր հիվանդություններ և ցավեր: Օր.՝ սկսում է ցավալ ստամոքսը կամ փորը, առռաջանում է մարսողական խնդիրներ և այլն: Մեր դարում շատ են ոչ առողջ սնունդները և մենք շատենք օգտագործում դրանք, եկեք ապրենք առողջ: 

Մազերրի և եղունգների խնամք

Ամուր փայլուն մազերը և եղունգները առողջության նշան է: Նրանց խնամքը ևմաքրությունը շատ շատ կարևոր է: Կեղտոտ երկարած եղունգների տակհավաքվում են մանրեներ, որոնք հիվանդություն պատճառ են դառնում, և 

ճճվակրության պատճառ: Մազերը պետք է լվանալ շաբաթը երկու անգամ:Մազերը պետք է լվանալ շամպունով և ջրով: Սանրում անհատականսանրերով: Սանր անձնական հիգենայի պարագա է:

Եղունգները կտրում են շաբաթ մեկ անգամ ցանկալի է լողանալուց հետո,երբ որ եղունգները փափուկ են լինում: Ձեռքեր եղունգները կտրում են կլորավուն՝ իսկ վոտքերինը ուղիղ:

Մաշկի խնամք

Մաշկը մեր արտաքին ծածկույթն է: Այն ունի շատ կարևոր նշանակություն. Պաշտմանում է մեզ ցրտից, շոգից, արևից, քամուց, փոշուց, մանրէրներից,կարգավորում է մեր մարմնի կայուն ջերմությունը: Մաշկի առողջությունըշատ կարևոր է: Շատ կարևոր է նաւժև պահել մաշկի հիգիենա. Մաշկը լվանումեն օճառով և ջրով, խնամում տարբեր քսուկներով: Քսուկներ քսում ենքհատկապես տարվա ցուրտ եղանակին, իսկ արևից կան պաշտպանիցքսուկներ, որոնց ուժը գրվում է թվերով CPF 10, 20, 30, 40, 50:

Աչքերի խնամք

Աչքերը շատ նուրբ և կարևոր օրգան է: Նրանց միջոցով մենք տեսնում ենք  շրջակա աշխարհը: Աչքն ունի բարդ կառուցվացք: Աչքը կազմցված է 

ակնագնդից և հավելյալ ապառատից՝ թարթիչ, հոնք կոպ, արցունքագեղծ, որոնքունեն պաշտպանիչ նշանակություն: Արցունքը միշտ խոնավ է պահում 
աչքը փոշուց և մանրեներից: Աչքերը պետք է մաքրել դեպի քիթը:

Տեսողության հիգիենա

Տեսողությունը խանգարվում է, երբ մենք չարաշահում երբ մենք աչքերի հիգիենա:

Առաջանում է կարճատեսություն և հեռատեսություն: Տեսողությունը վատանում է երբ աչկերը երկար ժամանակ լարված է լինում և չորանում: